オミクロン株は軽症ではない！？
川西大和整骨院です😊
最近は雪が降ることが多く、積もってる所がチラホラ見られますね☃️
路面の凍結に注意して、お過ごし下さいね！
急激なオミクロン株の感染拡大になり、戻りつつあった日常生活が逆戻りになりそうです😵💫
現時点でほとんど軽症であると言われてますが、WHOでは新型コロナウイルスのオミクロン株が世界中で死者を出しているとし、その症状を軽いと説明するべきではないと言われています。
できる対策はしっかり行いつつ情報を見極める判断が求められる世の中になりそうですね。
さて、当院ブログを書いて一年になりました！
きっかけは2020年の新型コロナウィルスに関する情報が錯乱し、誤った理解や行動が減ればいいなっと思い、LINE配信から始めました。
クリエイターに依頼してないので、記事全体は至って地味ですが・・・(笑) 記事内容はしっかりと検証した上で少しでも皆様の役に立てればいいなっという思いで作っています😉
改めて、いつも当院の記事を見て頂いてる方々本当にありがとうございます😊
これからも少しずつブログを更新したいと思うので、よろしくお願いします！
あけましておめでとうございます
川西大和整骨院です😃
新年明けましておめでとうございます😆
年末年始は雪が降り、寒かったですね🥶
みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
本日より通常通り診療します☺️
小さな整骨院だからこそできる1人ひとりのニーズに合った安心で通いやすい医療サービスを提供していきます😊
本年もよろしくお願いします。
認知症について
川西大和整骨院です☺️
今年も残り2週間程になり、時間が過ぎるのは早いですね😵💫
最近認知症についてお話しすることが多く、認知症に対する不安が漠然と抱くことが多いんだなって感じています🧐
今回は認知症の基本的なことを伝えたいと思います。
主に認知症はアルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症、脳血管性認知症に分けられます💡
他にも病気に伴う認知症はありますが、割愛させて下さい😥
認知症の種類や個人差により、多種多様な症状があり一概に言うことは難しいですが、共通する症状があります。それは物忘れ、時間と場所が分からなくなる、判断や実行することが難しくなることが代表する症状です。
一般的な物忘れと認知症の物忘れの差は違いがあります。
何かしらのきっかけ、突拍子に思い出す、うっかり間違うのが一般的な物忘れに対し、
認知症の物忘れは何かしらのきっかけがあったとしても思い出すことがなく、物事自体を覚えていないのが認知症です。
例えば夜ご飯を食べたのに食べていないと言ったり、今自分が何をしてるのか分からない、忘れたことが分からない等があります。
以前は当たり前にできていたことができなくなり、自分が自分じゃなくなるという不安に駆られます。
不安を解消するために同じことを繰り返し、安心を求めることがあります。
何に対し不安を抱いてるのかを聞き出し、本人の気持ちを想像してそれに沿った対応を心がけてみてください。本人の不安が解消し症状がおさまることも少なくありません。
家族の視点で見ると、何故同じことを繰り返すのか、一生懸命介護してるのに報われない等の疲れやストレスが重なります。
必要に応じて介護保険のサービスを利用しながら本人及び家族の負担を軽減しながら、認知症と向き合う必要があります。
地域包括支援センター、介護施設、医療施設、市役所の窓口で介護相談ができるので、抱えこまずに相談してくださいね😌
ストレスは悪じゃない！？
川西大和整骨院です😃
冬本番に近づき、暖房が恋しくなる季節になりました☺️
さて新型コロナウィルスの感染者が減少し、GOTOトラベルが再開する方針を固めています🎉
しかし新たな変異株(オミクロン株)が確認したとの報道があったので、油断できませんね😢
今回はストレスついてお伝えします。
ストレスって聞くと病気の原因や不調をきたす等マイナスイメージがありますね😢
しかし生物にとってストレスは必要であることを知ってますか😌？
よく「ストレスを溜めない」「ストレスを無くそう」言われたり、聞きませんか？
海外の実験で被験者に完全に光や音などの刺激をなくし、3日程行いました。
実験の結果は注意力や思考力が低下することを確認することが分かりました🧐
この実験から分かることは決してストレスは悪いものでなく、生物にとって大切な刺激っということです😌
適度なストレスはある問題に対して乗り越えた時に達成感をもたらし、成長に繫げることができます！
しかし過度なストレスは悪影響をもたらすことは周知の事実ですので、自分に合ったストレス解消法を見つけ上手にストレスと付き合うことが大切です😳
工事による整骨院の利用について
川西大和整骨院です！急遽お知らせになります！
本日道路工事により、当院の道路付近が通行止めになっております。工事会社に整骨院をご利用の方は、通行できるよう手配しています。
当院を利用する際は、作業員の方に整骨院を利用する旨をお伝え下さい。ご迷惑ををかけますが、皆様のご協力をお願い致します。
秋の食べ物芋について🍠
皆さまこんにちは！とめちゃんです🐶
朝晩肌寒い日がちらほらでてきましたね！
秋ですね🍂🍁🌾🍄
秋といえば！！
そうです！"いもくりなんきん"ですよね୧꒰*´꒳`*꒱૭✧
私が大好きないもくりなんきんの季節がやってきました！
店頭のお菓子もいもくりなんきんで、全部食べたくなって毎週末に今週はどれにしようか選ぶのが楽しいんです♥
勤務先の皆さんとバスツアーのように、お菓子を食べながら仕事してます、、笑
今回はその中のいも🍠についてお話しようと思います！
いももたくさん種類がありますが、安納芋についてお話しようと思います✨
安納芋美味しいですよね😋💕
いもといえば！
食物繊維ですよね！
安納芋は食物繊維はもちろん、その他にもたくさん栄養がつまっているんです！
＊ビタミンC＊
ビタミンCは熱に弱いイメージですが、いも類のビタミンCはデンプン質に包まれているので、加熱しても大丈夫なんです！
＊ヤラピン＊
さつまいもを切った時に断面に染み出してくる白い液体のことです。
さつまいもに含まれる特有の成分で、腸の蠕動運動を促進し、便をやわらかくするといわれています。
＊ビタミンE＊
若返りのビタミンE！私の大好きなビタミンEです！
動脈硬化などの生活習慣病の予防になると言われています。
この他にもたくさん栄養が含まれています！
いもは食べるなら、皮ごと食べるのがおすすめです！
皮ごと食べることで、皮に含まれるビタミンCやポリフェノールを摂取できるんです。
そして、ヤラピンは皮と身の間に多く含まれているといわれているんです。
なので皮ごと食べることで、さつまいもの栄養をたくさんとることが出来ます！
スーパーとかでも出来たての焼き芋が売ってたりしますよね✨
是非いもを食べて旬を楽しみましょう！
笑いで免疫力をアップ！？
皆様こんにちは😃
9月に入っても日中は暑い日々が続いてますね😭
熱中症等に注意してお過ごし下さいね！
新型コロナウィルスのワクチンを筆頭に免疫について触れる記事が多くなりました！
今回は免疫について書いていきたいと思います🥸
一言で免疫を説明すると、ウィルスや細菌の脅威から体を守るシステムです！
主に白血球(はっけっきゅう)と言う細胞が、免疫を担っています。
白血球には様々な白血球があり、免疫システムは大変複雑です😨
様々な白血球がある中で、注目してほしいのはNK細胞(ナチュラルキラー)です😎
NK細胞は常に全身をパトロールしており、細菌やウィルスを発見次第真っ先に攻撃し、極めて強い白血球です！
様々な説がありますが、NK細胞が活性化すると癌や感染症にかかりにくいと言われています。
日々よく笑う方は免疫を活性化するホルモンが分泌され、NK細胞が活性化することが報告されています🤗
反対に笑うことが少なくなったり、落ち込むことが増えると不活性化という具合に心と密接してる白血球です🧐
日本のことわざで、「病は気から」、「笑いは百薬の長」などは免疫から由縁したかもしれませんね😳
笑うという行為は副作用やお金もかからず、健康の維持向上が期待できます！
ぜひみなさんも意識してよく笑う生活を送るようにしてください☺️
夏の果物スイカの栄養について🍉
みなさんこんにちは！とめちゃんです🐶
夏といえば！！
スイカですよね🍉💕
みなさんスイカ好きですか？
私は大好きで、最近知り合いの方からいただいて食べました！
スイカって、すーごい栄養が豊富なんですよ！
まずは、リコピンと聞いたらみなさんどんな食材を想像しますか？
トマトを想像された方多いのではないでしょうか。
スイカはトマトより1.5倍もリコピンが多く含まれているんですよ！
そしてスイカには、カリウムが多く含まれているので、疲労回復や利尿作用があるので、むくみが気になる方や夏バテした体にはおすすめの食べ物なんです！
そして、皮です！
スイカの皮って捨ててしまいませんか？
スイカの皮には、血流改善や抗酸化作用のある成分が含まれているんです！
でも、皮ってどうやって食べたら良いんだろうと思いますよね。
お漬物や和え物として食べれるようですよ！
せっかくなので、是非食べてみてください✨
スイカって食べると水分補給も出来るし、これだけ栄養が含まれているなんて、優秀ですよね！
暑い日が多いので、熱中症に気をつけて、スイカを食べながら楽しく夏を過ごしてくださいね🐶💕
ではまた来月に⭐️
