長時間スマホを使用に伴う手首の痛みについて。
カテゴリ: ブログ
作成日:2021年07月08日（木）
皆様こんにちは😃
兵庫県は7月11日付けでまん延防止は解除され、段階的に飲食店の営業時間や酒類提供を緩和していくことが予定されています。
解除したとしても、できる限りの感染対策が必要ですね🧐
自宅で過ごす時間が増えるとスマホを中心とした手指を使うことが増えたと思います。
皆様は腱鞘炎っというワードが聞き馴染みありませんか？？
よく手を使う方や主婦がなることが多い腱鞘炎ですが、実はスマホ等でも腱鞘炎になります😥
主な原因は指を酷使することですが、更年期や妊娠による女性ホルモンが減少してなることもあります🤔
主な症状は手首の腫れや痛みです。しかし腱鞘炎以外にも腫れや痛みの症状を伴う疾患が多いため、正確な鑑別が難しいです😢
セルフケアとして原因となる動作を制限し、安静にすることが大切になります。
そして1時間に10分ほど手首を休ませると予防に繋がります★
安静にしても痛みが続く場合は正確な鑑別するためにも、お早めに受診して下さい！
